Qué alimentos deberían estar en tu cesta de la compra

Últimamente estamos muy preocupad@s por comer más sano. Sabemos que el azúcar es veneno y no sabemos ya ni cómo esquivarlo. Así que igual deberíamos probar en aumentar el consumo de aquellos alimentos que sí que son beneficiosos para nuestro organismo. Vamos a ver cómo! 

Fuente fotografía: web Mind Body Green

Yo también necesito alimentarme mejor

Todos nos hemos quedado algo preocupados con el anuncio de la OMS de unas semanas atrás, aunque yo diría que esto es sólo la punta del iceberg. Lo cierto es que en los países desarrollados o en vías de desarrollo está aumentando el riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, como la diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer, etc.